たまたまだけど、図書館でアスリートの本を3冊借りてきた。
武道家の本はわりと読むけれど、スポーツ選手の本はあんまり読んでこなかった。
いやいや、おもしろいもんだ。
ハードルの為末大。
が、半分がお金の話というのに驚いた。(2006年出版なので話はちょっと古い)
トップアスリートっていうのは、自分の身体の状態を事細かに知っているんだな。
試合で『実力を出す』のではなく、『実力以上の力を出せるようにコントロールする』んだって。
身体に注意を向ければ向けるほどに、身体の状態を知ることができるのは体感してきたけど、
その感覚の目指すべきところはもっとずーーーっと遠いところにあるんだな。
そして、猫ひろし。
仕事の合間、仕事間の移動、夜中、と時間を見つけて走っている。
自身のトレーニングについて書いているので、所属ジム、使用グッズの宣伝本っぽくなっているが、
その中で一つ、「おー、これはいい!」と早速購入してしまったものがある。
パワーブリーズというので、呼吸筋を鍛えられるんだって。
吸い込む時に抵抗がある。これを『ちょっと大変』というあたりに設定し、30呼吸。
身体の内部の筋肉を使っている爽快感がある。続けてみます。
それから、野口健。
さんま御殿で天然ぶりを発揮していて、具志堅用高級におもしろい人かもって思って、
自伝らしき著書を借りてきた。表紙の時点で笑える。送ってきた人生もふつうじゃなかった。
そして、気合いだけじゃ山は登れない。
日々の生活が、山登りの準備に相当する。コンディショニングが大切。
武道家の本はわりと読むけれど、スポーツ選手の本はあんまり読んでこなかった。
いやいや、おもしろいもんだ。
ハードルの為末大。
が、半分がお金の話というのに驚いた。(2006年出版なので話はちょっと古い)
トップアスリートっていうのは、自分の身体の状態を事細かに知っているんだな。
試合で『実力を出す』のではなく、『実力以上の力を出せるようにコントロールする』んだって。
身体に注意を向ければ向けるほどに、身体の状態を知ることができるのは体感してきたけど、
その感覚の目指すべきところはもっとずーーーっと遠いところにあるんだな。
そして、猫ひろし。
仕事の合間、仕事間の移動、夜中、と時間を見つけて走っている。
自身のトレーニングについて書いているので、所属ジム、使用グッズの宣伝本っぽくなっているが、
その中で一つ、「おー、これはいい!」と早速購入してしまったものがある。
パワーブリーズというので、呼吸筋を鍛えられるんだって。
吸い込む時に抵抗がある。これを『ちょっと大変』というあたりに設定し、30呼吸。
身体の内部の筋肉を使っている爽快感がある。続けてみます。
それから、野口健。
さんま御殿で天然ぶりを発揮していて、具志堅用高級におもしろい人かもって思って、
自伝らしき著書を借りてきた。表紙の時点で笑える。送ってきた人生もふつうじゃなかった。
そして、気合いだけじゃ山は登れない。
日々の生活が、山登りの準備に相当する。コンディショニングが大切。