昨日は体幹強化クラスの初回でした!
ハードな内容にもかかわらずみんな一生懸命ついてきてくれてすがすがしい気持ちに!
ストレッチ→筋トレ→四股→フラメンコの動きという内容。毎日私がやっているトレーニングをそのままクラスにしました。
みんなが一斉に四股を踏む姿は圧巻!私にとっての極楽浄土!みんなありがとう!!!
身体、変わるから。四股、すごいから。自称、四股普及協会会長だから。よろしく。
毎月、第4土曜の15~16時に開催していきます。みんなの身体が変わっていくかな。楽しみ♪