先週軽く風邪をひいていて、骨盤がゆるゆるになってしまい、はらの焦点が定まらない感じで踊りにくかったのだ。
自転車をこぐ動作は大腰筋を鍛えられると言う。今日は通算１時間半チャリンコにのったので、大腰筋の場所と形を意識しながら（外側に意識が行き届かず信号無視しそうになりながら）、こいでみた。
これがすごいや。
一気にキュ！
バンザーイ。



絵を描いたので、ついでに、最近のイメージをもうひとつ。
肩甲骨を胴体のなかで浮遊させる感じで可動域を増やすと、肩も腕の一部分のようになり、腕を長～く使え、胴体からつながりのある表現ができます。これと同じように、大腰筋から脚がはじまっている感覚で練習するというのが現在私の中で流行っているので～す。イェイ。
元来、胴体を動かして表現することを重要視しているが、腕や脚が胴体のエリアと重複するようになると、本当の意味での胴体フル回転が実現するのではないだろうか・・。と、いろいろ模索ちゅー。